工作5年，在職備考成功——只為圓自己最初的考研夢！

　　隨著被目標(biāo)院校擬錄取，考研之路總算走到終點，也算對得起這一年的付出了。

　　飲水思源，知恩圖報，備考階段一直在這里淘資料，找前輩取經(jīng)，今年終于上岸了，但我還欠考研幫一個帖子。

　　現(xiàn)在閑下來有時間，我分享一下自己的備考經(jīng)驗，希望能幫助到后來人，發(fā)揚這種互幫互助的精神。

　　一、

　　個人情況

　　首先自我介紹一下，本科就讀于普通二本心理學(xué)專業(yè)，很喜歡這個專業(yè)，畢業(yè)那年首戰(zhàn)華南師大312學(xué)碩，結(jié)果沒上，畢業(yè)后就出來工作了，一直都是從事心理學(xué)相關(guān)工作。

　　現(xiàn)在是二級心理咨詢師，在某單位就職。去年報考華南師大的應(yīng)用心理專碩，目的是為了能夠?qū)崿F(xiàn)職業(yè)的轉(zhuǎn)型，屬于時隔5年后的二戰(zhàn)，畢竟工作這么多年對自己的職業(yè)生涯有了更深的思考，更清楚自己適合做什么、能夠做什么。

　　所以內(nèi)心又燃起了考研的欲望，按照精神分析的觀點，考研也是實現(xiàn)自己的一個未完成事件吧。

　　二、

　　考研動機(jī)

　　考研的過程是艱辛的，如果有人跟你說結(jié)果不重要過程更重要我會覺得這只是安慰人的話語，誰不想自己的付出后能有所收獲？

　　誰不想用今天的汗水換來明天的微笑?？佳胁灰皇侵卦趨⑴c，我們也不要做楊白勞，既然選擇這條路就要用心地去走，拼盡全力，盡人事聽天命。（請原諒我有點結(jié)果論和功利主義的傾向）

　　我很贊同心理學(xué)家托爾曼關(guān)于學(xué)習(xí)理論的觀點，他認(rèn)為學(xué)習(xí)都是有目的的，是趨向于目標(biāo)并受目標(biāo)指引的。

　　同樣的，我們也要清楚自己考研和讀某個專業(yè)的動機(jī)，不管為了發(fā)展自己的愛好實現(xiàn)學(xué)術(shù)夢想，還是為了提高學(xué)歷找份好工作，甚至是為了自我提升好找對象。

　　也有的考研人可能是多種動機(jī)兼而有之，一般而言，內(nèi)部動機(jī)更能夠給人帶來持續(xù)不斷的內(nèi)驅(qū)力，所以我們都要明白自己考研的目的，并能用這個目的不斷驅(qū)動自己去學(xué)習(xí)。

　　如果考研只是從大眾隨大流，沒有明確的目標(biāo)或強烈的動機(jī)，建議還是不要考研了，文章看到這里也就好了。

　　三、

　　備考過程

　　初試加上復(fù)試差不多耗費了一年的時間，2018年前幾個月主要是收集考研信息，確定自己的目標(biāo)院校，包括要考哪個學(xué)校、學(xué)碩還是專碩、全日制還是非全，以及不同學(xué)校往年的招生政策和復(fù)試線等這些都要弄清楚。

　　一方面是上官網(wǎng)查看備選目標(biāo)院校的招生信息，另一方面逛論壇學(xué)習(xí)經(jīng)驗吸取教訓(xùn)，找前輩深入了解信息，最后根據(jù)地理位置和專業(yè)實力水平確定了華南師范大學(xué)的應(yīng)用心理學(xué)專碩。

　?。?）初試備考

　　1、專業(yè)課

　　第一階段（4月—6月）：

　　把參考教材通讀一遍，雖然自己是本專業(yè)的，但在實驗和統(tǒng)計這兩個科目上基礎(chǔ)不牢固，而且時隔多年一些也忘記了，所以在這上面花的時間會比較多，不是很明白的地方會結(jié)合教學(xué)視頻加深理解，搞懂后做一些練習(xí)題鞏固。

　　這兩科我覺得大兵老師講得非常好，而且講課風(fēng)格也是生動活潑。其他科目主要是理論比較多，而且有的名詞或理論對跨考生來說晦澀難懂，這時可能就要不斷閱讀，仔細(xì)琢磨。

　　跳進(jìn)那個理論框架去理解，看一下視頻課或許也能找到另外的理解和記憶角度，如果能找學(xué)長學(xué)姐或同專業(yè)研友相互交流更好。

　　另外有時間的話可以翻翻考心理咨詢師的書，對于理解和擴(kuò)充知識點也是有幫助的。這個階段我大概每天花3個小時。

　　第二階段（7月—8月）：

　　由于覺得另找本子做筆記費時間，所以我只是結(jié)合資料畫框架圖，同時把教材的一些內(nèi)容補充進(jìn)資料，我還把資料按照科目拆分成七小本，這樣每學(xué)完一本就會有點小成就，也不用對著那一大本書去啃。

　　如果碰到還是不怎么理解的知識點要回去看一下教材或者相應(yīng)的教學(xué)視頻，另外我還把統(tǒng)計和實驗的習(xí)題課也看了一遍，這樣對知識點的把握更牢固。這個階段每天也是花3個小時左右。

　　第三階段（9月—12月）：其實對我這種在職考研人來說9月份背書都有點遲了，而且年底又比較忙，建議能早點還是早點，因為后期英語政治也很占時間。

　　背書階段我是找了報考同學(xué)校同專業(yè)的研友一起互背，每天給對方發(fā)送要背誦的文字內(nèi)容，大概5個名詞解釋和3至4道大題。

　　雙方通過語音留言形式把自己背的內(nèi)容發(fā)給對方，然后對方再給出反饋，背誦共進(jìn)行三輪，持續(xù)到考試前夕。

　　在12月的時候我還進(jìn)行了兩次模考，感覺時間緊題量大，有些都沒能在規(guī)定時間完成，這也給我上考場時一個重要的提醒，就是要分秒必爭。

　　專業(yè)課絕對是重中之重！占比超過總分的一半，在政治英語拉不開太大差距的情況下專業(yè)課就是拉分的擔(dān)當(dāng)，所以備考心理學(xué)的同學(xué)一定要把學(xué)習(xí)重心放在專業(yè)課上。

　　華南師大應(yīng)心專碩的題量比較大，大家有時間也要練字，提高書寫速度，除了實驗設(shè)計題難度比較大之外其他基本可以靠背誦解決，即使統(tǒng)計也不會考得很難，大部分還只是在背誦層次。

　　不過今年統(tǒng)計的選擇題比較靈活，跟測量結(jié)合考查，所以也要重視復(fù)試的參考教材，有時間也看看。

　　2、英語

　　第一階段（4月—6月）：

　　用《戀練有詞》并結(jié)合視頻先擼一遍單詞，我也會讀一下英語一真題的閱讀部分，一是可以培養(yǎng)語感，二是可以學(xué)習(xí)真題里的單詞。

　　另外我還看了唐靜講翻譯的視頻，學(xué)習(xí)如何拆分、斷句、把握主謂賓等等，英語一的翻譯會了英語二自然不在話下。在零碎時間再用app記單詞，每天100個。這個階段每天花3個小時。

　　第二階段（7月—9月）：

　　英語二只有十年的時間，所以真題很寶貴，可以留兩三套在考試前用于?？?。每天我會做一兩篇英語二真題的閱讀，然后結(jié)合唐遲的講解視頻再逐句翻譯一遍，標(biāo)記做錯的原因。

　　另外還找了閱讀三劍客來讀，里面的選項設(shè)置雖然不能和真題比，但是排版比較好，左邊是原文右邊是翻譯，用來擴(kuò)充閱讀量和練翻譯還是不錯的。

　　此外我開始用王江濤的英語二《滿分寫作》背作文，我把作文錄音下載到手機(jī)里，用藍(lán)牙耳塞聽，吃飯、跑步、坐車都可以聽，堅持每個星期背一篇小作文和大作文。

　　單詞記憶則繼續(xù)用app，每天100個，同時把《戀練有詞》這本書再翻一遍。這個階段也是每天花3個小時學(xué)英語。

　　第三階段（10月—12月）：

　　把真題再刷一遍，由于做真題時我用鉛筆做并在對完答案后擦掉，這樣二刷時我就重點關(guān)注之前標(biāo)記的錯誤選項，如果還是再錯就深刻反省，找出薄弱點和命題人設(shè)的坑。

　　這個階段我開始做新題型，英語二的新題型主要是七選五和小標(biāo)題，開始錯得比較離譜，后來結(jié)合唐遲的講解視頻才慢慢掌握方法。

　　完型填空我是全部做完后才去看視頻課，感覺自己做題方法不是很上道，后來跟了宋逸軒的課有種醍醐灌頂?shù)母杏X，有點后悔沒先看她的課再做題。

　　這時候也開始默寫之前背過的作文，同時自己掐表寫一篇，必須要強迫自己寫出來，不管寫得好還是壞，寫完后再看一下范文，吸取里面精彩的表達(dá)并對自己的作文進(jìn)行修改。

　　這個階段的英語學(xué)習(xí)也是每天花3-4個小時，考前幾周要用留存的近兩年真題安排一兩次?？?，這樣可以把握做題進(jìn)度。

　　英語復(fù)習(xí)我基本上跟XDF的老師，畢竟做英語出身的，現(xiàn)在也還是考研英語的杠把子，水平還是有口皆碑的。

　　在復(fù)習(xí)過程中始終不能把單詞落下，單詞是基石，雖說做題時達(dá)不到百分之百都認(rèn)識，但是如果太多不認(rèn)識的真的會影響到閱讀進(jìn)度和心情，所以單詞必須背，而且要至始至終，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

　　閱讀、新題型和完型都是有技巧可循的，但是技巧也要建立在單詞量和文章理解的基礎(chǔ)上，作文按照背誦、默寫、仿寫的步驟踏踏實實去走都不會太差的。

　　3、政治

　　第一階段（7月—8月）：

　　參考書推薦肖秀榮全套系列，我從七月份開始復(fù)習(xí)，每天抽1—2小時的時間看《精講精練》，利用零碎時間看看徐濤的強化課，萌濤自己說沒看基礎(chǔ)課的可以直接看強化課，而且強化課講得更細(xì)。

　　我是從他的強化班、沖刺班追到刷題押題班，我將視頻導(dǎo)入手機(jī)里然后用零碎時間倍速播放。

　　第二階段（9月—11月）：

　　主要是做肖的1000題，同時利用零散時間看萌濤的沖刺課和刷題班，主要是把握重點難點并標(biāo)記在《精講精練》上，另外跟著視頻課對會議、土地政策等這些比較瑣碎難記的內(nèi)容做一個梳理。花在政治上的時間每天大概也是2個小時左右。

　　第三階段（12月）：

　　這時候萌濤的沖刺背誦筆記和小黃書也陸陸續(xù)續(xù)出了，我是結(jié)合押題班進(jìn)行大題的背誦，背誦前先理清文字脈絡(luò)和關(guān)鍵詞，這樣背起來會輕松一些，沒必要逐字逐句背，這樣太浪費時間了。

　　另外萌濤的公眾號上有免費的背誦打卡活動，可以學(xué)習(xí)別人是怎樣記憶那一坨坨的文字。

　　此外肖八肖四也出了，肖八我只做選擇題，大題看一下并寫下自己想到的大題要點后再對照答案，肖四的大題就要保證能背誦，背誦后還要能寫出來，寫出關(guān)鍵點就可以。這個階段花在政治上的時間大概是3-4個小時。

　　政治我覺得是考研科目中相對比較輕松的一科，萌濤講政治生動有趣，在緊張單調(diào)的備考日子里是一道亮麗的風(fēng)景，復(fù)習(xí)教材和沖刺階段的資料感覺還是看肖老的，畢竟肖爺爺還是你爺爺，hahaha.....。

　?。?）調(diào)劑復(fù)試

　　初試成績出來后自己預(yù)估進(jìn)不了全日制的線但應(yīng)該可以校內(nèi)調(diào)劑到非全日制，所以我一邊準(zhǔn)備華南師大的復(fù)試一邊聯(lián)系其他學(xué)校的導(dǎo)師。

　　調(diào)劑過程真的很令人崩潰，因為前途未卜，你不知會調(diào)去哪個學(xué)校，要復(fù)習(xí)也是無從下手，所以我暫時就按華南師大的復(fù)試要求復(fù)習(xí)，看一些英語短文，練練口語和聽力，英語聽力我用了六級真題，口語用流利說來監(jiān)督自己把英語說出來。

　　在復(fù)試前準(zhǔn)備好簡歷、證書、英文自我介紹等材料。華南師大的復(fù)試通知要等到3月底，漫長的等待真的很令人沮喪，面對各種不確定性，感覺比初試還扎心。

　　經(jīng)過佛系調(diào)劑之后終于迎來華南師大的復(fù)試通知，預(yù)估到非全日制的學(xué)費、時間、精力等都在自己的承受能力范圍內(nèi)還是能接受的，況且再戰(zhàn)一年也不知情況怎樣，今年人數(shù)肯定會更多，通過復(fù)試后我接受了非全的錄取。

　　雖然改革后第一批非全日制還沒畢業(yè)，但名校非全日制的前景應(yīng)該不會很差，畢竟光環(huán)在那里，進(jìn)入這個圈子你接觸到的導(dǎo)師、伙伴和資源等也會很不一樣。

　　一位導(dǎo)師跟我們說，不管非全現(xiàn)在的社會認(rèn)可度怎么樣，關(guān)鍵還是在于自己，可以把非全讀成全日制，也可以只是混個學(xué)歷。

　　華南師大心理學(xué)研究生的復(fù)試相對于中山大學(xué)等學(xué)校的復(fù)試難度會小一些，刷人也沒那么厲害，歷年都比較穩(wěn)定，每年還有一定名額的擴(kuò)招，也是挺公平的。

　　專碩的面試根據(jù)你本科專業(yè)和簡歷信息來問，涉及心理學(xué)專業(yè)問題不會很難，有的甚至還比較生活化。

　　在復(fù)試及其準(zhǔn)備過程中感受最深的就是：不要放棄。雖然初試分?jǐn)?shù)低，競爭也很激烈，但仍然有上岸的可能。

　　在準(zhǔn)備調(diào)劑中我了解到很多壓分的同學(xué)沒怎么準(zhǔn)備，更多的是擔(dān)心復(fù)試不過或沒學(xué)校要，有的則放任自流，復(fù)試時完全沒準(zhǔn)備，其實復(fù)試中逆襲是有可能的，大不了做最壞的打算——再戰(zhàn)或找工作，客觀冷靜看待，想辦法調(diào)節(jié)內(nèi)心的焦慮，不要讓心情和各種負(fù)面信息影響復(fù)試的準(zhǔn)備。

　　另外，在華師初試和復(fù)試各占50%，所以即使過了初試也不能掉以輕心，復(fù)試也要做好充分準(zhǔn)備。

　　最后，還是希望學(xué)弟學(xué)妹們盡力在初試考高分，不要走上調(diào)劑這條路，感覺比準(zhǔn)備初試更令人焦灼，也愿大家付出了都能得到滿意的收獲，歷經(jīng)坎坷之后能前程似錦。

　　四、

　　學(xué)習(xí)地點

　　備考的學(xué)習(xí)地點因人而異，有人適合在家備考，有人適合在學(xué)?；驁D書館。我因為住在單位宿舍，感覺在工作的地方學(xué)習(xí)比較難靜下心，白天一般我會跑去市區(qū)圖書館，晚上就轉(zhuǎn)移陣地跑去K記。

　　如果有條件的話還是建議在大學(xué)附近的圖書館，因為學(xué)習(xí)氛圍比較濃厚，也容易結(jié)識其他研友，自律能力比較強可以在家備考，生活起居比較方便。

　　其實不管在哪里，主要還是看你學(xué)習(xí)動機(jī)強不強烈，想改變自己的欲望夠不夠大，跟我一起在圖書館和K記復(fù)習(xí)的研友他是辭職備考，動機(jī)和壓力也比我大，最后他如愿考上了中大。

　　如果學(xué)習(xí)地點太吵或自己比較難靜下心，可以用柔軟的海綿耳塞隔音，效果還是不錯的，塞上耳朵后感覺世界與我無關(guān)，自己可以全身心沉浸在書本里。

　　五、

　　關(guān)于研友

　　在備考過程中找一個愿意始終堅持的搭檔也很重要，如果是報同個學(xué)校相同專業(yè)的更好。9月份進(jìn)入背書階段的時候我找了一個跟我同樣在職且考同學(xué)校同專業(yè)的研友，但堅持一個月后她放棄了，我當(dāng)時內(nèi)心也有些動搖，因為在職備考面對的壓力確實比較大。

　　后來我又重新找了一個脫產(chǎn)備考的研友，一起堅持到了復(fù)試結(jié)束，在復(fù)試前一個月我們還在互相抽背誦的大題，后來她也順利上岸。

　　心理學(xué)很多知識都要靠背誦，input不代表就能output，講得出口的才能證明已經(jīng)記得比較牢了，所以研友之間相互背誦或講課很重要，特別是對于文科類的。

　　另外，研友之間也可以相互支持，考研后期恰逢年底工作比較忙加上身體有點吃不消，整個人很崩潰，能按計劃撐到最后離不開研友的鼓勵和支持。因此，建議前期有時間多結(jié)識一些報考同學(xué)校同專業(yè)的研友。

　　六、

　　勞逸結(jié)合

　　考研是個腦力活也是個體力活，備考中聽說有個研友長時間埋頭苦讀頸椎病發(fā)作進(jìn)了醫(yī)院，也有很多女生大量脫發(fā)。

　　因此備考時也要注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)好心態(tài)，這樣才能細(xì)水長流，飲食方面要攝入蛋白質(zhì)類的，容易上火的同學(xué)就不要吃香的喝辣的了。

　　我習(xí)慣了晚睡，備考期間相對于其他研友也起得比較晚，中午會休息1個小時左右。睡覺前我會放一下戀練有詞的單詞錄音或作文錄音，背誦階段躺在床上時會回憶一下當(dāng)天背的專業(yè)課，有時真的是睡覺了都夢見自己在背書，那種感覺既充實又美妙。

　　備考期間如果受到手機(jī)影響怎么辦？

　　有研友是直接換成老人機(jī)，我自己對手機(jī)倒不是很依賴，但我會把游戲、圍脖等會影響學(xué)習(xí)的軟件全卸了，把朋友圈也關(guān)了，手機(jī)屏幕設(shè)置成激勵或提醒自己學(xué)習(xí)的頁面，另外關(guān)注一些公眾號，對獲取考研信息還是有好處的。

　　七、

　　寄語

　　考研雖然結(jié)束了，但讀研之路更長，每個終點都是新的起點。準(zhǔn)備考研的你們也正站在新的起點上，與前幾年相比，現(xiàn)在選擇考研是最壞的時候，但也是最好的時候。

　　因為隨著經(jīng)濟(jì)放緩、就業(yè)壓力增大和人們對教育的重視，考研人數(shù)只會越來越多，個人上升的階梯會變得更加陡峭，通過教育實現(xiàn)階層跨越的通道也會逐漸收窄，相信很多心理學(xué)考研人感受最深就是今年報考人數(shù)大漲，國家線也漲了，而要調(diào)劑的研友更是苦于今年調(diào)劑的困難，想想有150萬人要調(diào)劑，哪有那么多空缺給你調(diào)??！

　　考研很苦，考上很酷，對于很多研友，考研就像是重啟高三模式，可能是繼高考之后過得最辛苦的階段，特別對于在職研友更是一種考驗，但相信也會給我們帶來很多收獲。

　　假如天資不聰穎，家里也沒有礦山，就只能靠自己一步一個腳印去走，即使走了很多彎路，但請相信世界上沒有白走的路，每一步都算數(shù)。

　　最近剛好看到的一段文字，深有感觸，與大家共勉：人生路上有兩道門，寬門和窄門，寬門是簡單模式，窄門是硬核模式，前者進(jìn)去很容易，但是道路越走越逼仄晦暗，后者進(jìn)去很艱難，但是道路越走越寬敞明亮。

　　青春正當(dāng)時的你準(zhǔn)備從哪扇門進(jìn)去呢？

　　本文轉(zhuǎn)自考研幫論壇

　　作者：羊出洞