2019考研：如何拒絕“北京癱”，走出生無(wú)可戀的備考狀態(tài)

　　摘要：復(fù)習(xí)考研好心累，看不完的書，做不完的題，再加上沒日沒夜的復(fù)習(xí)，有時(shí)真想撂挑子不干了，可是也就是吐槽而已。每天回到宿舍，將自己往床上一扔，什么的都不想做，只想"北京癱"的你，該怎么拯救自己呢？

　　葛優(yōu)躺在沙發(fā)上"北京癱"的表情包可是在網(wǎng)絡(luò)上火了一把，成為不少生無(wú)可戀考研黨發(fā)朋友圈的最恰當(dāng)配圖。是不是每天的復(fù)習(xí)任務(wù)結(jié)束時(shí)，只想以北京癱的姿勢(shì)結(jié)束這一天跟考研的死磕？

　　下面，幫幫就來(lái)給大家支4招，教你遠(yuǎn)離生無(wú)可戀的備考狀態(tài)！

　　?不忘初心，方得始終

　　相信我們每個(gè)人做出考研的決定都是基于對(duì)自身情況的反復(fù)思量以及對(duì)未來(lái)的無(wú)限期望，這就使決定同時(shí)具有了理性和感性色彩，而這種經(jīng)過反復(fù)思考的決定更容易在日后艱苦的日子里說服我們繼續(xù)堅(jiān)持下去。

　　例如有的人想要彌補(bǔ)高考的遺憾，有的人想要證明自己，有的人想要學(xué)心心念念的專業(yè)，有的則是則是想在日后的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中更具優(yōu)勢(shì)等等。不過，現(xiàn)實(shí)是殘酷的，考研初期我們的信念往往明確而清晰，但是經(jīng)過一段日復(fù)一日艱苦的努力后，我們內(nèi)心的那個(gè)信念慢慢地變得日漸模糊，就像經(jīng)過長(zhǎng)途跋涉的旅人一樣突然忘記了自己為什么出發(fā)。

　　那么我們就需要定期給自己"打雞血"，可以進(jìn)行自我對(duì)話，提醒自己當(dāng)初是為了什么而選擇考研。

　　?利用階段性檢測(cè)清楚自己實(shí)力變化

　　"雞血"和"雞湯"都是我們?yōu)榱藞?jiān)定信念所需要的，但是自身實(shí)力往往是支持信念的基石，沒有實(shí)力一切都是空中樓閣。

　　在考研過程，不斷地觀測(cè)自身實(shí)力是一個(gè)非常重要的小習(xí)慣。我們可以用真題來(lái)檢測(cè)自己一段時(shí)間內(nèi)知識(shí)的掌握情況，可以讓研友用提問的方式來(lái)檢測(cè)自己。不管是是用何種方式目的只有一個(gè)那就是做到心中有數(shù)，有的放矢。

　　除了階段性檢測(cè)，我們也可以利用每天的空閑時(shí)間回憶自己這一天所掌握的知識(shí)。復(fù)習(xí)最怕的就是混混沌沌，當(dāng)我們對(duì)自身實(shí)力有一定的信心后，堅(jiān)持信念也就變得比較容易。

　　?給自己描繪未來(lái)美好遠(yuǎn)景

　　未來(lái)在擁有未知性的同時(shí)也擁有無(wú)限的可能性。我們還年輕，一切仍在變化中，未來(lái)對(duì)于我們充滿了誘惑力。所以當(dāng)我們被各種考點(diǎn)和真題折磨得要死不活的時(shí)候，不妨想想自己成功考上研究生后的場(chǎng)景。

　　首先，拿到研究生通知書的我們可以在畢業(yè)季規(guī)劃一次擁抱星辰大海的旅行，去大理、廈門做義工，健身變美去交各種有趣的朋友，然后走上心里已經(jīng)規(guī)劃好的職業(yè)道路，去工作去掙錢孝順父母，變成最美好的自己。

　　?定期休息

　　人不是機(jī)器，不能一直以大功率的狀態(tài)進(jìn)行工作，所以我們?cè)趶?fù)習(xí)中就要給自己安排一定的休息時(shí)間。我們可以根據(jù)自身的復(fù)習(xí)情況酌情給自己安排時(shí)間休息。

　　如果我們的進(jìn)度比較快復(fù)習(xí)情況良好的話，可以兩個(gè)星期左右休息一天；但如果我們時(shí)間比較緊的話，可以隔一個(gè)月休息半天或者一天。

　　懷抱夢(mèng)想，披荊斬棘,讓我們的動(dòng)力引擎保持到最后一刻，因?yàn)閷?duì)于每個(gè)考研黨來(lái)說，我們的征程都是星辰大海。

　?。▽?shí)習(xí)小編：玉琳）