每天睡滿8小時(shí)也能高效復(fù)習(xí)？

　　摘要：現(xiàn)在很多同學(xué)都有一種錯(cuò)誤的復(fù)習(xí)觀念，就是打時(shí)間戰(zhàn)，認(rèn)為寢室里每天早出晚歸的那個(gè)人就應(yīng)該上岸。其實(shí)不然，復(fù)習(xí)講究的是效率，而非時(shí)間。

　　考研人不配每天睡8個(gè)小時(shí)！

　　別人都在學(xué)習(xí)，你卻在睡覺(jué)？

　　披星戴月才是考研黨應(yīng)該有的生活！

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　　這些話，估計(jì)很多考研人都聽(tīng)到過(guò)，但這并不一定是對(duì)的，按照自己的節(jié)奏來(lái)，高效復(fù)習(xí)才是關(guān)鍵。

　　以下是每天建議的時(shí)間安排：

　　7:00―7:20：起床、洗漱、出宿舍門

　　7:25―7:40：吃早飯

　　7:50―8:00：到圖書(shū)館、制定當(dāng)天學(xué)習(xí)計(jì)劃、拿出所有資料、接水

　　8:00―11:50：背專業(yè)課

　　12:10―1:00：吃午飯、看劇

　　1:00―2:10：睡午覺(jué)

　　2:30―6:00：做英語(yǔ)閱讀、背專業(yè)課

　　6:00―7:00：吃晚飯，玩手機(jī)

　　7:00―9:45：背專業(yè)課、學(xué)政治、閉館回宿舍

　　11:30―12:00：準(zhǔn)備睡覺(jué)

　　這么滿打滿算，每天最多學(xué)九個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間超過(guò)8個(gè)小時(shí)，這樣是正常的。

　　考試拼的是有效復(fù)習(xí)時(shí)間。舉例來(lái)說(shuō)明，在效率正常的情況下，背10個(gè)英文單詞需要15分鐘，那么在精神狀態(tài)不佳的情況下，或許在自習(xí)室里復(fù)習(xí)兩個(gè)小時(shí)才背下來(lái)10個(gè)單詞，那么有效復(fù)習(xí)時(shí)間仍然是15分鐘，其他時(shí)間反倒是浪費(fèi)了。

　　這就能解釋，為什么很多人在復(fù)習(xí)的時(shí)候花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，卻沒(méi)有得到真正好的效果，很多人熬夜熬通宵去復(fù)習(xí)，結(jié)果壓根兒就不往腦子里進(jìn)，腦子都變成了一團(tuán)漿糊。可以說(shuō)是得不償失啊~

　　考研初試結(jié)果一公布，那些在平時(shí)表現(xiàn)不突出，該玩玩，該吃吃，該睡睡的人，反倒成績(jī)不錯(cuò)。

　　這時(shí)候那些整日熬夜學(xué)習(xí)的人就會(huì)抱怨不公，其實(shí)也沒(méi)有什么不公平的，只是人家在有限的時(shí)間里提高了復(fù)習(xí)的效率而已，是自己的復(fù)習(xí)方法不對(duì)。

　　所以說(shuō)，每天睡滿8小時(shí)能高效復(fù)習(xí)，而且可以說(shuō)是高效復(fù)習(xí)的保障。

　　當(dāng)然如果是真的覺(jué)少，精力充沛，就要另當(dāng)別論了。

　　還是希望大家能把關(guān)注點(diǎn)放在提高學(xué)習(xí)效率上，加油！