沖刺階段六大注意事項

　　【摘要】如何安然度過不到50天的備考時間？如何在最關(guān)鍵的沖刺階段找到最好的學(xué)習(xí)方法，調(diào)整到最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，精神抖擻地迎接這場無聲的戰(zhàn)役？本文給你6點小建議。
 

　　一、復(fù)習(xí)路線要調(diào)整

　　沖刺階段的復(fù)習(xí)要有所側(cè)重，不能再全面撒網(wǎng)了。經(jīng)過前期的強化學(xué)習(xí)，各科的基本知識都有了較熟悉的掌握。這個時候，一方面要強化記憶、理解、重復(fù)重要的知識點；另一方面要補齊自己的薄弱環(huán)節(jié)。讓復(fù)習(xí)有的放矢，在最短的時間內(nèi)得到最大的效益。同時還要注意轉(zhuǎn)移復(fù)習(xí)的注意力，加強專業(yè)課與政治課的復(fù)習(xí)。特別是政治，應(yīng)該開始細致地記憶知識點，掌握主觀題的答題方法和技巧。

　　二、模擬測試要練習(xí)

　　考前模擬測試成了復(fù)習(xí)的必然。之前已經(jīng)進行了專項性的強化復(fù)習(xí)、練習(xí)，基礎(chǔ)知識已經(jīng)掌握得比較牢固了，可能每道題只要給予足夠的時間、輕松的環(huán)境，都有可能解出來。但是真正的考試，時間與環(huán)境不是我們自己決定的，在真正考試前要進行考場模擬，使自己融入到考研的現(xiàn)場當(dāng)中。此時要完全按照真正考試的時間、要求來做測試。測試題主要來源是沒有做過的比較舊一點的考研真題和其他的模擬試題。通過現(xiàn)階段的模擬練習(xí)，找出考場上最佳的狀態(tài)。

　　三、應(yīng)試技巧要掌握

　　應(yīng)對考試知識是核心、技巧是關(guān)鍵。掌握關(guān)鍵性的做題技巧，會讓你的努力事半功倍，得到意想不到的收獲。首先，考前要保持清醒的大腦、平穩(wěn)的心態(tài)，使考試過程保持最佳的思維狀態(tài)，才有可能正常或超水平發(fā)揮。

　　其次，做題順序要明確。一般來講考研試題內(nèi)容較多、時間較緊，一定要把握正確的做題順序——由簡到難?？荚囍心艿梅值囊欢ㄒ梅?，哪怕只是0.5分也很關(guān)鍵，盡量提高做題的速度和答對率。

　　再次，做題方法要得當(dāng)。客觀題不到危機時刻，不能蒙，蒙也有蒙的技巧，一定要注意選項間的關(guān)系；主觀題觀點要明確、步驟要清晰、論據(jù)要充足。

　　最后，卷面書寫要整潔，整潔的卷面不僅可以增強做題的信心，同樣也會增強閱卷老師對你的信任，1-2分的便宜就被你撿到了。

　　四、作息時間要規(guī)律

　　考研臨近，對于時間的掌握不能再為所欲為，什么階段的學(xué)習(xí)精力充足就什么時間學(xué)，就像有的考生愛晚上學(xué)習(xí)，白天貪睡；有的考生愛早睡早起；還有的考生感覺考研時間緊張，加班加點，長期熬夜。這些在平時的復(fù)習(xí)中是可取的，最大效果的增加學(xué)習(xí)效率。

　　但是，現(xiàn)在臨近考研，一定要按照考研的具體時間作息，保證考研的時間點是你最佳的精神時刻。即使你再留戀深夜時分那清醒而興奮的大腦，也得忍痛割愛了，去適應(yīng)鐵打的考試時間的安排。另外，建議最好中午能休息一下，哪怕是短暫的十幾分鐘也好，這樣能更好地保證下午時分的充沛精力，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　五、飲食營養(yǎng)要均衡

　　考研是個巨大的腦力勞動，一定要注意飲食搭配，保證每天身體所需的同時，要有改善記憶力，提高精神狀態(tài)的儲備。沖刺期間壓力較大，只有維持規(guī)律科學(xué)的飲食習(xí)慣，才能保持良好的精力。

　　盡量吃新鮮清淡的飯菜，遠離容易導(dǎo)致上火和內(nèi)分泌失調(diào)的油炸麻辣等類食品。同時，每日三餐的進食都要以主食為主（如米飯、面食）外，還要適量地補充些水果及多樣的副食品，以便補充緊張的大腦活動。再者，針對冬天干燥的學(xué)習(xí)環(huán)境，平時要注意多喝些水，喝水可以促進體內(nèi)循環(huán)和排毒，有助于保持良好的身體狀態(tài)和精神狀況。此外，晚餐不要吃得太飽，吃得太飽往往會影響睡眠效果，進而影響第二天的學(xué)習(xí)精力。

　　臨近考試，潛意識當(dāng)中身心都會越來越緊張，也特別容易疲憊，生病的可能性也愈大。一旦身體不適則會讓學(xué)習(xí)大打折扣，甚至影響考試。因此，在沖刺階段的學(xué)習(xí)中切忌“超負荷運行”，同時保持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，千萬別在關(guān)鍵時刻“偶感風(fēng)寒”，若是這樣，那么這個并非偶然的偶然就太悲劇了。

　　六、心理壓力要排減

　　考研迫在眉睫，考前的各種心理壓力接踵而來。如果不能及時、正確的排解，說得嚴重點可能使考研滿盤皆輸，前面的努力付諸東流。因此，此時此刻排除心理壓力是前進的關(guān)鍵。

　　在這個階段，有必要采取一些簡單易行、行之有效的減壓方法。比如，規(guī)律的作息、規(guī)律的飲食；簡單的運動，像跑步；也可以適當(dāng)?shù)芈犚幌乱魳肪徑饩o張的情緒。抽點時間放松一下，不要感覺時間近了不舍得放棄任何一滴時間，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢源蠓鹊靥岣邔W(xué)習(xí)效率。此時還要切忌攀比，往往到了這個時候考生們總感覺自己復(fù)習(xí)的不夠，這兒也不會，那兒也不行，甚至總是認為別人復(fù)習(xí)得好。久而久之就形成了緊張、患得患失、厭煩、疲憊、緊張、壓力大、憂慮、害怕、恐懼、自暴自棄等現(xiàn)象。

　　因此，一定要注意制定完善的學(xué)習(xí)計劃，每天按照計劃走就可以，把該掌握的知識掌握了，最后的勝利就來了。此時的緊張、煩躁不但沒有任何作用，反而是你重大的絆腳石。保持一顆“任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚臺”的心理，堅定信念，相信自己，勝利就在前方！

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　?。▽嵙?xí)編輯：林小婷）